「今の会社に戻るのが怖い」「休職の原因が職場環境にある」——休職中に転職を考えるのは自然なことです。しかし、タイミングを間違えると傷病手当金の受給に影響が出たり、転職先で不利になる可能性もあります。この記事では、休職中の転職について知っておくべきポイントを解説します。
まず確認：今は転職活動をすべきタイミングですか？
転職活動はエネルギーを使います。まだ回復途中の段階で転職活動を始めると、症状が悪化するリスクがあります。主治医と相談し、「日常生活が安定している」「週5日の活動ができる」状態になってから検討しましょう。
復職 vs 転職：判断の基準
| 復職が向いている | 転職が向いている | |
|---|---|---|
| 原因 | 一時的な業務過多 | 職場環境・人間関係が根本原因 |
| 環境調整 | 部署異動・業務変更が可能 | 環境調整の余地がない |
| 会社の対応 | 理解・配慮がある | 休職に対して否定的 |
| キャリア | 現職でのキャリアに価値がある | キャリアチェンジを望んでいる |
休職中の転職活動で注意すべき3つのリスク
リスク1：傷病手当金への影響
傷病手当金は「療養のため労務に服することができない」ことが要件です。転職活動をしていることが判明すると、受給資格を失う可能性があります。退職後も継続受給する場合は特に注意が必要です。
リスク2：休職がバレるリスク
源泉徴収票の収入が少ない、社会保険の加入期間にブランクがあるなどから、休職していたことが転職先に伝わる可能性があります。ただし、休職歴の申告義務はありません。
リスク3：回復が不十分なまま転職
新しい環境への適応はストレスが大きく、回復が不十分な状態で転職すると、入社後すぐに体調を崩すリスクがあります。
転職を成功させるためのステップ
1
まず体調を安定させる
週5日、決まった時間に活動できる状態を最低1ヶ月維持してから転職活動を開始しましょう。
2
就労移行支援を活用する
転職先の紹介、履歴書添削、面接練習、職場定着支援まで無料でサポートを受けられます。
3
退職のタイミングを慎重に決める
転職先が決まってから退職届を出すのが理想。傷病手当金の残り期間も考慮しましょう。
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