【結論】適応障害の回復期間は平均2〜3ヶ月。でも焦りは禁物です 適応障害と診断され、休職に入ると「一体いつになったら復職できるのだろう？」と不安に感じてしまいますよね。結論から言うと、厚生労働省の調査報告によれば、適応障害の復職までにかかる期間の平均は約79日（約2.6ヶ月）とされています。これは、うつ病などの気分障害（平均約287日）と比較すると短い期間です。[1] しかし、これはあくまで統計上の平均値。回復の道のりは一人ひとり異なり、ストレスの原因や症状の重さ、サポート体制によって大きく変わります。大切なのは、数字に一喜一憂せず、ご自身の心と体の声に耳を傾け、「休養期」「活動期」「準備期」