【結論】仕事の悩み、一人で抱えずに専門家へ相談を 「仕事を辞めたい、でも言い出せない…」そのように一人で悩みを抱え込んでいませんか。心身の不調を感じながら働き続けることは、症状を悪化させてしまう可能性があります。大切なのは、ご自身の心と体のサインを見逃さず、適切なタイミングで「休む」または「離れる」という選択をすることです。この記事では、退職や休職を考えるべき心身のサイン、ご自身に合った選択をするための判断基準、そして円満に意思を伝えるための具体的なステップを解説します。一人で判断するのが難しい場合は、産業医や心療内科、あるいはCOCOCARAリワークのような復職支援サービスの専門家に相談する