【結論】休職中に外出できなくても焦らないで。それは回復に必要なサインです 休職中、ベッドから起き上がれず、一歩も外に出られない。そんな自分を「怠けている」「社会復帰なんて無理だ」と責めていませんか？ その必要はまったくありません。休職中に外出できないのは、あなたの心が「今は休む時だ」と伝えている重要なサインであり、回復に向けた正常なプロセスの一部なのです。うつ病や適応障害などのメンタル不調に陥ると、脳は回復のために膨大なエネルギーを必要とします。そのため、これまで当たり前にできていた「外出する」という行為が、途方もなく困難に感じられるのは、決して意志の弱さや甘えではないのです。 この記事では、