復職を目前に控えたとき、多くの方が不安に感じるのが「復職面談」です。産業医面談、上司との面談、人事面談——それぞれで何を聞かれるのか、どう答えればいいのか。この記事では、復職面談の流れと頻出質問、そして好印象を与える回答のポイントを詳しく解説します。
結論：面談は「あなたの回復度」を確認する場です
復職面談の目的は、あなたを追い詰めることではなく、安全に復職できる状態かどうかを確認することです。正直に、かつ前向きに現在の状態を伝えることが大切です。
産業医面談で聞かれる5つの質問
Q1. 現在の体調はいかがですか？
ポイント：睡眠・食欲・活動量の3点を具体的に。「毎朝6時に起床し、日中は散歩や読書をしています」のように客観的な事実を伝えましょう。
Q2. 生活リズムは安定していますか？
ポイント：生活記録表（アクティビティログ）を持参すると説得力が増します。最低2週間分の記録があると理想的です。
Q3. 休職の原因についてどう考えていますか？
ポイント：他責にならず、自分なりの振り返りを伝えます。「業務量の調整が不十分だった」「ストレスサインに気づけなかった」など。
Q4. 再発防止のために何か取り組んでいますか？
ポイント：リワークで学んだストレス対処法、認知行動療法のスキル、セルフモニタリングの習慣などを具体的に伝えましょう。
Q5. 復職後に配慮してほしいことはありますか？
ポイント：遠慮せず伝えましょう。「最初の1ヶ月は時短勤務を希望」「残業は月10時間以内に」など具体的に。
上司との面談で聞かれること
| 質問 | 回答のポイント |
|---|---|
| いつから復帰できそうか | 主治医の意見を踏まえた具体的な日程を伝える |
| どの程度の業務ができるか | 段階的に業務量を増やしたい旨を伝える |
| チームへの説明はどうするか | 上司と相談して範囲を決める。詳細を話す必要はない |
| 通院は継続するか | 「月1回の通院を継続予定」など具体的に |
面談前の準備チェックリスト
主治医の診断書（復職可能の意見書）を準備
生活記録表（最低2週間分）を持参
復職後の希望（勤務時間・業務内容）を整理
再発防止策を3つ以上言語化
リワークの修了証や出席記録があれば持参
🌿 復職への第一歩を踏み出しませんか？
COCOCARAでは、メンタル不調からの復職を専門的にサポートしています。まずは簡易診断で今の状態を確認してみましょう。