リワーク体験談｜メンタル不調から復職に成功した2つの事例

【はじめに】リワーク体験談から学ぶ、復職成功のリアル

「リワークプログラムに通えば、本当に復職できるのだろうか」「自分と同じような状況の人は、どうやって復職したのだろう」——休職中の方がこうした疑問を持つのは、とても自然なことです。

この記事では、メンタル不調で休職し、リワーク支援を経て復職に成功した2つのケーススタディをご紹介します。それぞれの方が、どのような経緯で休職に至り、リワークプログラムでどのような変化を経験し、どのように復職を実現したのか——具体的なプロセスをお伝えします。

※ プライバシー保護のため、個人を特定できる情報は変更しています。

ケース1：適応障害で休職したAさん（30代・男性・営業職）

休職に至るまでの経緯

Aさんは、大手メーカーの営業部門で5年間勤務していました。入社以来、常にトップクラスの成績を維持してきた「エース社員」でしたが、新しい上司が着任してから状況が一変します。

新しい上司は、細かい報告を頻繁に求め、些細なミスでも厳しく叱責するタイプでした。Aさんは「期待に応えなければ」と、これまで以上に仕事に打ち込みましたが、次第に以下のような症状が現れ始めました。

• 朝、会社に行こうとすると吐き気がする
• 日曜日の夕方から強い不安感に襲われる
• 夜中に何度も目が覚め、翌日の仕事のことを考えてしまう
• 食欲がなくなり、2ヶ月で5kg痩せた
• 趣味のフットサルに行く気力がなくなった

心療内科を受診したところ、適応障害と診断され、3ヶ月の休職を勧められました。「自分が休職するなんて」という思いがありましたが、身体が限界を訴えていることは自分でも感じていたため、休職を決断しました。

リワークプログラムでの変化

休職から2ヶ月後、主治医の勧めでリワーク支援を開始しました。最初は「こんなところに通って意味があるのか」と半信半疑でしたが、プログラムを通じて大きな変化を経験します。

復職とその後

約4ヶ月のリワークプログラムを経て、Aさんは職場に復帰しました。復職にあたっては、以下の調整を行いました。

復職から1年が経過した現在、Aさんは安定して勤務を続けています。「以前の自分なら、無理をして体を壊していたと思う。リワークで学んだ『自分の限界を知り、適切に対処する』スキルが、今の自分を支えている」と語っています。

ケース2：うつ病で休職したBさん（40代・女性・事務職）

休職に至るまでの経緯

Bさんは、中堅企業の総務部で15年間勤務していました。部署のベテランとして後輩の指導も担当し、周囲からの信頼も厚い存在でした。しかし、会社の組織再編により業務量が急増。さらに、家庭では介護の問題も重なり、心身ともに追い詰められていきました。

最初は「疲れているだけ」と思っていましたが、次第に以下のような症状が顕著になりました。

• 朝起き上がれず、布団の中で泣いてしまう
• 集中力が著しく低下し、簡単な書類作成にも時間がかかる
• 「自分がいなくても誰も困らない」という考えが頭から離れない
• 休日も何もする気力がなく、一日中横になっている

精神科を受診したところ、中等度のうつ病と診断されました。Bさんは「15年間休まず働いてきたのに」という悔しさと、「もう自分はダメなのではないか」という絶望感を抱えながら、6ヶ月の休職に入りました。

リワークプログラムでの変化

休職から3ヶ月後、薬物療法で症状がある程度安定してきた段階で、リワークプログラムへの参加を開始しました。

復職とその後

約5ヶ月のリワークプログラムを経て、Bさんは職場に復帰しました。復職にあたっては、人事部と相談し、業務量の調整と役割の見直しを行いました。

復職から半年が経過した現在、Bさんは以前とは異なる働き方を実践しています。「以前は『全部自分でやらなければ』と思っていたけれど、今は『チームで分担する』ことの大切さがわかった。リワークで学んだことは、仕事だけでなく、家庭での介護の場面でも役立っている」と話しています。

2つの体験談から見える、復職成功の共通点

AさんとBさんの体験談には、復職成功に至る3つの共通点があります。

まとめ：あなたの復職ストーリーは、ここから始まる

AさんもBさんも、休職した当初は「自分が復職できるとは思えなかった」と振り返っています。しかし、リワークプログラムを通じて、一歩ずつ回復の階段を上り、最終的に安定した復職を実現しました。

大切なのは、「今すぐ完璧に回復しなければ」と焦らないことです。回復には時間がかかりますし、その道のりは一直線ではありません。良い日もあれば、辛い日もあります。それでも、適切な支援を受けながら一歩ずつ進んでいけば、必ず前に進める——2人の体験談は、そのことを教えてくれています。