「つながらない権利」とは何ですか？

勤務時間外に会社や上司からの連絡に応じなくてよい権利のことです。フランスでは2017年に法制化されており、日本でも2026年の労基法改正でガイドラインが策定される予定です。休職中の不要な業務連絡を断る根拠になります。

勤務間インターバル義務化とは何ですか？

退勤から次の出勤までの間に、11時間以上の休息時間を確保することを義務づける制度です。2026年の改正で全事業主に義務化される見込みで、復職後の無理な出勤スケジュールを断る法的根拠になります。

2026年4月の労基法改正で施行される予定です。現行では条件付きで最大12日連続勤務が可能ですが、改正後は14日を超える連続勤務が原則禁止となり、休めない職場に法的な歯止めがかかります。

主治医に「連絡対応が療養に支障をきたしている」という意見書を書いてもらい、人事担当者に連絡の一元化を申し出ましょう。就業規則の休職規程も確認してください。2026年の改正後は、こうした申し出がより受け入れられやすくなります。

まず自分の状況（診断名・就業規則・復職目標）を整理し、主治医・産業医・社労士などの専門家を味方につけましょう。また、業務連絡のスクリーンショットや勤務記録など、記録を残す習慣をつけることが重要です。